Оригинал взят у
mari_ya_77 в
Доброе утро !Начинаем утреннюю гимнастику!
Главный инвентарь - кот (вес 1,5 - 4 кг).
1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги.
Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками.
Повторить 30-50 раз.
(
Read more... )